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Mon fils a des crampes dans la main dès 10 min d'écriture

(@thomas_papa_ingenieur)
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Bonjour, mon fils de 11 ans se plaint de crampes et de douleurs dans la main après 10-15 minutes d'écriture. Le médecin a rien trouvé de physique et pense que c'est lié à sa dysgraphie (hypertonie du poignet). C'est courant? Y'a des exercices pour ça?


 
Posté : juillet 20, 2026 7:53 pm
(@kine_main_specialiste)
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Oui très courant dans la dysgraphie! L'hypertonie est souvent une stratégie de compensation inconsciente. Un ergo peut faire des exercices de détente très efficaces. Et des pauses d'étirement toutes les 10 min en classe c'est essentiel


 
Posté : juillet 21, 2026 3:53 am
(@maman_crampes_resolues)
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Notre fils avait exactement ça! La balle anti-stress à malaxer avant d'écrire a vraiment aidé à détendre le tonus. Et on lui a appris à secouer la main entre chaque exercice 😊


 
Posté : juillet 21, 2026 3:53 pm
(@ergo_scolaire_44)
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Demandez à l'école d'autoriser les pauses shake (secouer la main) dans son PAP. Ça a l'air bête mais si c'est dans le plan le prof peut pas le lui refuser et ça normalise le geste devant les autres


 
Posté : juillet 22, 2026 2:53 pm

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